<ins id="dtvpj"><noframes id="dtvpj"><cite id="dtvpj"></cite>
<del id="dtvpj"></del>
<ins id="dtvpj"><noframes id="dtvpj"><ins id="dtvpj"></ins>
<ins id="dtvpj"><noframes id="dtvpj"><cite id="dtvpj"></cite><del id="dtvpj"></del>
<del id="dtvpj"></del>
<ins id="dtvpj"><noframes id="dtvpj"><ins id="dtvpj"></ins>
<ins id="dtvpj"><noframes id="dtvpj"><cite id="dtvpj"></cite>
<cite id="dtvpj"><noframes id="dtvpj">
歡迎光臨本站!
收藏本站 | 聯系我們
快樂成長
利用條件反射養成良好的生活習慣
時間:2019-07-20 08:16 來源:未知 作者:admin 點擊:

 在孩子出生以后,我首先給她建立的就是良好的睡眠習慣。這直接關系到產婦在產褥期的睡眠。媽媽睡眠好了,才能產生充足的乳汁,并且擁有良好的情緒和充沛的精力,也為孩子養成規律作息習慣,上學后能夠按時睡覺、起床打下了堅實的基礎。

  其次給她建立的就是大小便控制的條件反射習慣。這樣可以避免她上幼兒園以后,因為自我控制能力差造成尿褲子而產生不舒服的感覺。

  最后就是訓練她自己能夠獨立吃飯、穿衣和養成良好的飯前便后洗手等衛生習慣。這一切都是為了她3歲以后進入幼兒園,能夠愉快健康地度過幼兒園的生活做準備。

 ?。?)嬰兒期睡眠習慣的建立

  我在兒科實習的時候曾經去過產房的嬰兒室。一般嬰兒室都有空調,溫度設置在22攝氏度左右。一個嬰兒室里面一般會安排20—30個新生兒。他們吃奶的時間是固定的。除了吃奶,他們大多數時間都是在安靜地睡覺。每個嬰兒室里面配2—3個護士。即使有幾個嬰兒啼哭,護士也沒有辦法把每個哭泣的嬰兒抱起來哄睡覺,她們只能去檢查嬰兒是否排泄了需要換尿布或者是否健康。在嬰兒室里面的嬰兒,沒有因為不被抱哄而整夜哭鬧不睡覺的。

  然而為什么有些孩子回到家后就變成不抱著就不睡覺了呢?我分析,原因之一就是家長打破了孩子在嬰兒室里面的睡眠習慣,自己培養了不抱著就不睡覺的壞習慣。特別是回到家后,總是有人把孩子抱起來,打擾孩子的睡眠,破壞了孩子出生以后被建立的睡眠習慣。

  我給孩子營造的環境和她出生后接觸的嬰兒室的環境一樣,把她單獨放在嬰兒床里面,屋子里面安裝了空調,房間溫度保持在23攝氏度,給孩子穿的衣服的薄厚也和在嬰兒室里面一樣。

  我慢慢地給她形成了這樣一種條件反射:她醒了不哭,我會把她抱起來,親她和她說話,讓她看著我笑的樣子并和她玩兒一會兒。只要她困了,我就馬上把她放回嬰兒床里,給她養成困了就在床上睡覺的習慣。如果她醒了就開始哭,我會先檢查是否是尿了拉了,或者是否是到時間該吃奶了,是否是覺得燥熱或者感覺冷。如果都不是,我不會抱她,我會輕輕地撫摸她的肚子和后背,直到她平靜下來。她要不就是看著我,要不就是再次入睡。如果她安靜地看著我,我就會笑著把她抱起來,撫摸她和她說話,給她養成了一個不哭就會被抱起來的獎勵反射機制。

  同時,我避免給她養成吃奶睡覺的習慣,因為這樣一旦孩子吐奶很有可能會引起誤吸或者嗆咳。孩子在嬰兒期里面需要長時間的睡眠,所以我除了喂奶,一般不會抱著她, 都是讓她安靜地在自己的小床里面睡覺,沿襲她在嬰兒室里面建立起來的習慣。

  這樣的訓練還有一個好處,就是如果她無端地哭鬧,甚至被抱起來后還是哭鬧,我就會判斷她可能是身體不舒服了。因為孩子接受的條件反射,是不哭才會被抱,所以她想要被抱起來只能是不哭。如果她被抱起來還是哭,往往很大的可能性就是不舒服了。這樣不會耽誤判斷孩子是否生病,可以及時送到醫院去看病。如果孩子被養成了動不動就哭鬧的習慣,大人根本無法判斷是因為什么,甚至孩子還變得特別難帶,只能抱著,一放下就哭鬧。

  如果想要給孩子建立良好的睡眠習慣我有如下建議。當孩子開始困了馬上把他放到小床里面,輕輕地撫摸他的后背,可以哼唱搖籃曲之類的節奏緩慢的歌曲,孩子慢慢就會自然入睡。不要給孩子穿太多,也不要蓋太厚,房間溫度最好在22攝氏度。過去的育兒經驗說“要想小兒安,三分饑和寒”,所以想要孩子有一個好的睡眠,也不要給孩子吃得太飽。孩子的胃腸功能還不健全,不容易消化,吃多了,胃腸脹氣反而會不舒服,影響睡眠。比如我的孩子吃奶可以吃90毫升,但是我往往就給她吃60毫升。少吃多餐比一次吃飽更有利于孩子的健康。

  另外我發現,很多時候,因為嫌孩子哭鬧比較煩,大人選擇抱著孩子睡覺,一旦孩子哭鬧,就馬上晃悠孩子,結果大人累,孩子也未必舒服。甚至在孩子哭的時候,有些婆婆或者丈母娘就會讓產婦趕快把孩子抱起來讓他不要哭。這也是造成孩子一哭,大人就馬上抱起來的原因之一。慢慢地孩子就會建立只要一哭就可以被抱起來的條件反射,從而破壞了孩子原有的生活規律。

  其實健康狀態下的啼哭有助于鍛煉孩子的肺活量,并不是什么壞事情。如果有親人的撫愛,則不需要抱起來。孩子躺在自己的小床里面,媽媽照樣可以通過輕輕地揉肚子和撫摸后背傳遞自己的愛。媽媽還可以一邊撫摸一邊輕輕地和孩子說話,雖然孩子聽不懂,但是這給他建立的是對媽媽溫柔聲音頻率的熟悉度,如同唱搖籃曲,可以讓孩子慢慢地安靜下來進入自然睡眠狀態。這樣的入睡讓大腦的神經發育進入正常狀態。

  我的孩子3歲之前除非生病的時候需要抱著,其他時間幾乎都是在小床睡覺或者自己玩兒,甚至生病的時候也是自己睡小床。因為這樣可以減少不斷翻動孩子的次數,能夠讓她安靜地養病。因此我也沒有遇到網友提出的不抱就不睡,放下就哭這樣的情況。

  在孩子自己能爬之前,我基本掌握了她睡覺的時間規律。時候差不多了,我就會豎著耳朵去聽,只要聽到她的床動,我就會第一時間來到她的床邊,看著她醒來,并且她每次一睜眼看到我就會笑。我都是先讓她躺在床上慢慢地醒一會兒,再把她抱起來。換尿布,喂奶,和她玩兒一會兒。

  對于孩子睡眠已經有問題的媽媽們,我的建議就是不要打擾孩子睡覺,不要總是抱著孩子,一定要給孩子建立一個良好的在床上睡覺的睡眠反射習慣;讓孩子感覺只要睡覺就是躺在床上,只有安靜地醒了才能被抱著。而且媽媽們不要聽到孩子哭就嫌煩,就不想讓他哭。媽媽需要做的是用滿心的愛,用手輕輕地撫摸躺著哭泣的孩子,特別是輕輕撫摸他的后背,用溫柔的聲音和他說話。用不了多久,孩子的壞習慣就會改變。

 ?。?)幼兒期睡眠習慣的培養

  我的女兒從生下來回到家就是自己一個人睡在嬰兒床里面,我們很少讓她和我們一起睡。因為當時住房條件有限,我們和她睡在一個房間里面,我的婆婆睡在另一個房間。她的小床就放在我們大床我睡覺那一側的旁邊。這樣便于我半夜起來喂奶,同時也便于她有任何動靜時,我起床來照顧。

  到了她1歲多,我們給她的床頭安裝了一個小的睡眠燈。一到晚上9點,我們就會把睡眠燈打開,把屋子里面其他的燈都關了,只有我默默地坐在她的床邊,撫摸著她的后背,看著她。她開始會看著我,慢慢地她就會揪著自己的小手絹,放在鼻子上聞著,一會兒就入睡了。即使她和我說話,我也就是點頭笑著,并不回應。她慢慢地就會開始進入睡眠狀態。一般她從上床到進入睡眠不會超過20分鐘,有時候5分鐘就睡著了。

  她從幾個月開始把手塞嘴里,慢慢地開始吃手指。從她剛開始吃手指,我就弄了一塊棉布的小手絹放在她想要吃的手里,在她想要吃手指的時候,拿手絹吸引她的注意力,讓她去抓。慢慢地在她困的時候,把手絹放在她手里,她就會立刻抓住手絹放在鼻子下面聞,聞著聞著就睡著了。這條手絹和睡眠燈慢慢就成了她入睡的條件反射的刺激物,只要我把睡眠燈打開,把手絹放在她手里,并安靜地坐在她旁邊,她很快就會入睡。

  我從來沒有在她睡覺之前給她讀書的習慣。因為我發現她睡覺前一聽讀書就會犯困。我怕她上學以后,需要晚上讀書的時候,已經被條件反射訓練成一讀書就犯困的習慣,這樣對她的學習不利。我也不想因為讀書,讓她在睡覺前神經興奮地想討論故事里面的情景而耽誤入睡。所以我給她講故事和讀書,往往都是選擇白天,她興奮的狀態下。我覺得這樣對培養她的記憶力、理解力和好奇心都有幫助。

  我們成人都有這樣的體會,在睡覺前讀書要不就會因為書里的內容而興奮得半天睡不著,要不就會因為犯困而根本記不住書里的內容。這樣的讀書浪費時間,沒有任何意義。我的女兒從小被這樣訓練,到了她上幼兒園和小學的時候,我們從來不需要為她晚上不按時睡覺發愁。我們一般8點就開始幫助她洗漱,然后和她在睡覺的房間玩兒一會,睡覺前從來不讓她玩劇烈的活動,一般就是唱唱歌兒,聊會兒天。后來到她6歲以后,她洗漱完就會自己去房間睡覺,打開睡眠燈,安然入睡,根本不需要大人陪。而且因為她睡眠足夠,早上6點半就會按時起床,也不會賴床,從來不會因為睡懶覺而上學遲到。這些都是因為她從小被培養了良好的睡覺習慣。

 ?。?)為上幼兒園需要培養的習慣

  在我的女兒還沒有上幼兒園的時候, 我就想過如何才能避免她受到其他小朋友的欺負, 并有人可以保護她。 我不可能和她一起上幼兒園。 因此一個很顯然的事實擺在了面前, 想要保護她不受其他小朋友欺負, 只能把她培養成人見人愛的孩子。 這樣, 老師才能在那么多孩子里面關注到她并保護她。

  我就開始觀察和思考, 受到幼兒園老師喜歡的孩子具備什么特點。 我問過有孩子的同事, 也觀察過他們的孩子, 總結出以下幾點。

  第一,要有自理的能力??梢宰约撼燥?,自己坐尿盆,不會動不動就尿褲子,盡量少給老師添麻煩。老師照顧的孩子很多,每個孩子都很小,必然麻煩很多。

  第二,有禮貌、有教養。喜歡笑,不會動不動就哭。

  第三,衣著干凈、打扮得體。

  第四,安靜不吵鬧。中午睡覺時間即使睡不著,也不會吵鬧影響他人。

  第五,不會動不動就打人,語言功能開發得比較好。

  針對這幾點,我一項一項地在孩子上幼兒園之前,就開始注重訓練。孩子1歲半就開始自己坐尿盆,2歲開始自己學習用餐具吃飯。我不怕孩子吃飯慢,也不怕她弄得滿地滿桌子都是,更不在乎她下手抓。只要她能想辦法把飯吃到嘴里,我都會鼓勵她:“真棒,真能干。”她不餓,我們也不追著她喂飯;她餓了,我們就給她做,讓她自己慢慢吃。因為孩子的胃小,不可能和大人的吃飯時間絕對重合到一天只吃三頓。我通過觀察她產生饑餓感的時間,慢慢調整到和幼兒園吃飯規律一樣,如果她中午11點不餓,那么我會讓她早上少吃,然后送去幼兒園,這樣到11點多她就會餓,就不會出現在幼兒園不好好吃飯的問題。

  為了能讓她可以坐完便盆順利提褲子,我們給她做了各種帶有松緊帶的褲子,并在家里反復訓練她如何拉到腰部。北京的冬天比較冷,孩子需要穿內褲、秋褲、毛褲和罩褲。對于一個3歲的孩子來說,她很難一件一件地往上提。很多時候,孩子的內褲甚至秋褲都是卷在里面,根本沒有提上來,想起來,我都覺得孩子難受。所以我當時想了一個辦法,把孩子的內褲和秋褲腰部的地方安了粘扣帶,然后把秋褲和毛褲、罩褲縫在一起。這樣孩子一次就可以把所有的褲子提到位,而且每天換內褲很方便,撕拉一下就下來了。

  對于大人來說,每次洗秋褲、毛褲和罩褲的時候會麻煩點兒,要拆卸下來,但是如果一個媽媽真心愛孩子,為了孩子能夠在幼兒園少受罪,就不會覺得這是件麻煩的事情,相反會很細心地每次都做好。

  我們還培養孩子飯前便后都要洗手的習慣。而且為了方便孩子經常擦手,我給孩子的罩衣胸前用粘扣帶粘了一個小手絹。有人會問,為什么不用別針別呢?因為別針在孩子活動的時候,很可能會開,會有扎到孩子的危險;而粘扣帶不但安全,換洗也方便。                           

      在孩子上幼兒園之前,我們在家就教育孩子不要和小朋友搶任何東西,包括玩具、食物。她特別喜歡的玩具如果有人在玩兒,她可以先去玩兒別的。所以那個時候,我會帶她參加一些和她年齡相仿的孩子的聚會,讓她提前去體會和小朋友相處中可能會遇到的問題,并學習到如何面對和處理。

  如果我判斷我的孩子會受到傷害,我會立刻帶她離開,而不是選擇讓她看著媽媽面目可憎地與其他人吵架。我的女兒從1歲開始學習說話,到3歲的時候,已經可以說很多完整的句子了。所以在她上幼兒園的時候,我們就告訴她如果有人搶她的東西,一定要告訴老師說誰搶了自己的東西,老師會想辦法給她弄到,她不用自己去和其他人搶。而且回家后我們也會問,幼兒園發生了什么。她想要吃的,我們都盡量滿足。她因為從小什么都不缺,所以也不會去搶任何東西。

  在我的女兒上幼兒園之前,我們已經把她訓練得基本上可以自理了。所以即使上小班,老師也夸她自理能力強,是個少見的懂事的小孩子。                           

WWW.1496G.COM